妊婦さんにおすすめのマッサージ

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私が通っていた産婦人科には、アロマエステサロンが併設されていました。
妊娠すると、お腹とともに胸も大きくなり肩が凝るようになります。

また足や顔が浮腫みやすくなりました。 6ヶ月に入った頃にそのエステサロンに行ってみました。
症状を話し、薦められたのがフェイシャルデコルテと リフレクソロジーでした。

その2つを受けて、体がとても軽くなり、 心もすごくリフレッシュされました。
その時に妊娠線が残らないように今のうちから、 自分でお腹のマッサージをしてケアをしておくといいと、
アドバイスされ早速帰りに病院内の店で マッサージ用のクリームを購入しました。

マッサージと言ってもサロンの人が教えてくれたのは、
とても簡単なもので、クリームを優しくなでるように 塗りこむだけです。

簡単でしたが、毎日の成果があって、 出産後、妊娠線は残りませんでした。
出産するまでは、検診にあわせてフェイシャルか、 リフレの予約をいつもいれて、マッサージを受けていました。

産婦人科併設と言うのもとても安心感があり、 サロンのスタッフの中にも妊婦さんがいて、 親近感がありました。
妊婦さんにマッサージしてくれるいいサロンを見つけておくと、妊婦ライフを楽しむ事が出来ると思います。

また、妊娠線予防のマッサージも簡単なのでおすすめです。


人気急上昇中?!樹林墓地ってなに?

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PH132_011最近、人気を集めている霊園があります。それは、樹林墓地とよばれるものです。
別名樹木葬ともよばれていて、樹林に遺骨を埋めるというものです。

普通の墓石と違うところは、樹木が墓石の代わりになるということです。
これを樹木葬というそうです。樹木葬が今人気の理由は。次のようなメリットがあります。

【樹木葬のメリット】

・環境にやさしい
・墓石の管理をしなくても良い
・墓を継げない場合にも良い
・永代供養をしてくれるので面倒じゃない
・桜やツツジなど樹木の種類も選べてお墓参りが楽しくなる。

このような理由から樹林墓地が人気急上昇中なのだそうです。
また環境にいいことから注目もされています。
因みに、川越にある英国風ガーデニングが美しい川越フォーシーズンメモリアル
樹林墓地やってるんでしょうかね。英国ガーデンの木の下で眠るのはとても良いと思います。

青山霊園| 霊園・葬儀所一覧 | 都立霊園公式サイト TOKYO霊園さんぽ


首中心のストレッチは効きます

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PH132_062ずっとデスクワークをしていると、目も疲れてくるし、首や肩にまで痛みが走ることがあります。いままではお店のお世話になることが多かったのですが、
そういうのってやっぱり一時的なものに過ぎないんですよね。
痛みが激しいと気分まで落ち込んでくることが多くて、世の中に対して暗い気分になりがちでした。

そんな時に出会ったのがうつ病を改善するためのストレッチです。別にうつ病じゃなくても利用できるんですよ。
ただ、パソコンに長時間向かっていると、鬱々とした気分になってしまうのは、多くの人に見られる現象なんだそうです。
マッサージって按摩の資格が無いとできないんですよね?じゃぁマッサージ機はどう… – Yahoo!知恵袋

だから、私だけじゃないんだとか、不必要に責めることがなくなって気分的にも本当に楽になりました。

ストレッチのやり方もとっても簡単です。首を中心にしたストレッチなので、
デスクワークの合間にやるのも変じゃないところがとても気に入っています。特にお気に入りなのが、上を向いて歩こうのポーズです。

胸に腕をクロスさせて、ぐ~っと顔を天井に向けて静止するだけです。これを5分くらいやると、
いままでどれだけ自分が根詰めてやっていたかが分かったりします。ちょうど気分転換にもなりますし、
呼吸がしやすくなるんです。閉じこもっていた気分も前向きになる感じでおすすめです。

http://www.hilot-salon.com/service/


ワックス、テープで脱毛

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脱毛ワックスでの脱毛は、温めたワックスを皮膚に塗り、冷えて固まったら剥がしムダ毛を処理するという方法です。つまりくっ付けて引っ張るという方法ですね。この様なワックスを使った脱毛の歴史はかなり古く、古代オリエントでもう行われていた事が知られています。また美人で有名なエジプトの女王クレオパトラも、砂糖や蜂蜜から作った脱毛ワックスを愛用していたとか。
脱毛では毛を根毛から抜く事により、次の毛が生えてくるまでにかなり時間があるので、カミソリで剃る方法よりも回数が少なくて良いのが利点だといえます。
ただ、ムダ毛を脱毛する時に皮膚の表面も一緒に剥がれてしまうので、その後に保湿クリーム等で肌をケアしてあげる事が大切です。敏感肌などの人は肌にトラブルが起きる事もあるので、気をつけた方が良いかもしれません。私も1度ワックスを剥がしたら、皮膚に血が滲んでいた事がありました。
今は便利な脱毛シートも売られているので、短時間で簡単にムダ毛を処理する事もできます。そしてワックスやシートを剥がす時には、必ず毛の流れに逆らって剥がす事が必要です。
また最近はネットで検索すると、手づくりの脱毛ワックスの作り方が色々と出て来ます。これらのワックスはクレオパトラが使っていた様に砂糖や蜂蜜から作るものですので、時間がある方は挑戦してみると良いかも知れません。
脱毛ワックスやテープによる脱毛は永久脱毛とは違うので、暫くするとまた毛が生えてきてしまいすが、何回も繰り返すうちに毛が簡単に抜け易くなるという方もいます。


脱色、クリーム脱毛

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ムダ毛の処理方法には色々とありますが、私が高校生の頃にしていたのが脱色と言う方法でした。どうして脱色を選んだのかと言うと、カミソリで毛を剃ると、その後に毛が伸びて来た時にチクチクするのが嫌だったからです。また脱色するとムダ毛が金色になるので、結構これが気に入っていました。
さて脱色剤には過酸化水素という成分が含まれています。これは消毒剤のオキシドールにも含まれている成分です。だからオキシドールで脱色する方法もあると聞き試してみた事がありますが、私の場合には殆ど毛の色は抜けませんでした。
この過酸化水素は肌には刺激が強いので、脱色剤を塗った時に肌がピリピリとするのを感じた事がある人は少なくないのではないでしょうか。ですから脱色後にはきれいに脱色剤を洗い流して、クリーム等を塗って肌を保護する必要があります。
また脱色すると毛が長く伸びてしまうと言われていますね。私の個人の経験としてはその通りだった様に思います。毛が伸びて来ると金と黒の二色カラーになるので、それが気になる人は頻繁に脱色する必要があります。
脱色の他にムダ毛の処理方法としては、除毛クリームで毛を取り除くという方法もあります。これはクリームを塗って毛を溶かす方法です。そして脱毛ではなく除毛なので根毛が残っていて、毛が伸びて目立つ様になる迄の時間が短くなります。しかし他の方法に比べると肌への負担が比較的軽いと言われています。カミソリで剃ったり、毛抜きで抜いたりすると肌が黒ずみますが、この除毛という方法ではその様な問題は少なくなります。


カミソリ、毛抜き

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一番安上がりで簡単なムダ毛の処理方法はカミソリで剃るか、毛抜きで抜く事ではないでしょうか。
しかしカミソリを使ってムダ毛を剃る時には、皮膚の表面も一緒に削ぎ取ってしまっています。人によっては赤く腫れてしまう人もいますね。いわゆるカミソリ負けという物です。また何度も肌にカミソリを当てていると、その部分が黒ずんできてしまう事もあります。またカミソリで切った毛の断面は角張っているのでチクチクとした不快感があります。脇の下等の皮膚の柔らかい部分では、この毛の角で皮膚が刺激されてかぶれてしまう人もいます。
カミソリは手軽なので思春期になったお子さん達がよく行うムダ毛の処理方法ですが、せめてカミソリではなく電気シェーバーなどの肌への負担が少ない物を与えた方がお肌の為には良いでしょう。もしカミソリで毛を処理する時には、毛の流れに沿ってカミソリをあて、カミソリは清潔な物を使う様にして下さい。そして表面が剥がされた肌のアフターケアーはしっかりと行って下さい。
また脇の下などの面積が小さい部分は毛抜きで抜くという人もいると思います。小さな面積なので比較的短時間で処理する事ができますね。しかし、毛抜きを使うと途中で毛が切れてしまい、その毛が埋もれてしまったり、毛穴に黒い色素が沈着したり等のトラブルもあります。毛穴も広がり、お肌の表面がブツブツとしてくる事もありますので、美しい肌のためには少し費用がかかっても他の方法で脱毛した方が良いと思います。


フラッシュ脱毛器

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最近は自宅で脱毛が手軽に出来る脱毛器が色々と販売されていますね。その中のひとつに『フラッシュ脱毛器』という製品があります。これは処理したいムダ毛の部分にフラッシュの光をあてて、根毛にダメージを与えて脱毛するという方法です。レーザー脱毛よりも痛みも少なく、一回に処理出来る部分が広いので、ムダ毛処理の時間が短縮できるのが長所と言われています。またこのフラッシュの光は、お肌の毛穴のひきしめる効果や美白効果があると言われています。自宅で脱毛と一緒に肌のケアもできるというのは一石二鳥でありがたい事ですよね。
このフラッシュの光はメラニン色素の黒い色に反応するので、うぶ毛や色の薄い毛に対してはその効果が減るそうです。また使用開始間もない人は毛のメラニン色素が濃く、針で刺した様な痛みを感じる時もあるそうです。しかし数回使用していると痛みも軽減してくるそうです。
自宅でフラッシュ脱毛器を使っての脱毛は医療機関での永久脱毛とは違うので、脱毛処理後また暫くすると毛が生えてきます。繰り返しの使用でだんだんと毛が薄くなったり、生えなくなったりする人も中にはいるそうですが、その様な効果が見られない人ももちろんいます。雑誌やネットの広告でいかにも永久脱毛が出来る様に宣伝している業者がありますが、くれぐれもだまされない様に気をつけて下さい。もし確実に永久脱毛を考えているのならば医療脱毛をする方が良いでしょう。
さて使用上の注意ですが、肌に異常があるときや日焼け後などには使用しない様にして下さい。また色黒の人も使用を控える様にとの注意書きがあります。


レーザー脱毛器

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ここ10年で家庭用のレーザー脱毛器が次々に発売されて、エステへ行かなくても
自宅でレーザー脱毛ができる様になりました。値段も以前は10万円以上していましたが、最近では5万円程度で手に入る物も出て来ています。
必要な時や思いついた時にいつでも自宅で脱毛が出来るのは便利ですよね。
しかし医療機関で使用されている機器よりもレーザーのパワーが抑えられているので、永久脱毛というわけにはいかない様です。
レーザー脱毛の仕組みはメラニン色素が集まっている根毛にレーザーをあて、その熱により根毛がダメージを受け毛が抜けるというものです。ですからレーザーで根毛が焼かれた時に痛みを感じる事があります。毛が抜け始めるのは処置をしてから数日たってからです。
自宅で器械を購入して脱毛をするか、エステで施術してもらうか悩む方も多いと思います。最近ではエステでも比較的安い値段でレーザー脱毛が出来る所があるので、場合によってはそちらの方が経済的な事もあります。購入したレーザー式脱毛器に効果があり、すぐに壊れなければ良いのですが、そうではない場合には数万円かけても、結局エステや医療機関で脱毛となる場合があります。
家庭用の脱毛器としては最近ではフラッシュ法脱毛器の方に人気が集まってきている様です。確かに照射面積が広いので、短時間で処理が終わるのは便利ですね。ただその光のパワーがレーザー式のものより弱いので、脱毛効果はレーザー脱毛器の方が大きいと言われています。
どちらにしてもレーザーで脱毛後には入浴や日焼け、もしくは運動を控えて、肌が細菌に感染したりしない様にケアする事が大切です。


熱線式脱毛器

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現在自宅で器具を使っての脱毛法の主流は,フラッシュ方式やレーザー方式になっていますが、他にも電熱脱毛器による脱毛もあります。
これは電気で熱したワイヤーを脱毛したい部分の毛にあてて焼き切るという方法です。肌に直接カミソリの歯があたる事なくムダ毛を処理する事ができるので、肌を痛める可能性が少ないと言われています。そしてフラッシュ式やレーザー式に比べると痛みが少ないのも長所でしょう。カミソリで剃った毛は断面に角があり、伸びて来るとチクチクしますが、熱線で焼き切った毛の表面は丸くなっているので、この様なチクチク感はありません。
しかしこの脱毛法はレーザーやフラッシュ式の脱毛器とは違い、根毛が熱線でダメージを受ける事はありません。肌の表面に表れている毛だけに熱が作用して毛が落ちるという脱毛方法になります。もちろん永久脱毛ではなく、再び毛が伸びて目立ってくる迄の時間が短くなります。また毛が伸びている時にしか使用できないと言うデメリットもあります。
しかしレーザー式やフラッシュ式の器械に比べると値段が安価で、使用法も比較的簡単なので、手軽なムダ毛の処理法として熱線器を使用している人もまだいる様です。
平坦な部分には熱をあてるのは簡単ですが、凹凸のある所の脱毛については処理しにくくなります。またやけどの様な症状を起こした人がいるとも聞いているので注意して行って下さい。
もちろん他の脱毛方法と同じく処置後のお肌のケアも忘れずにしましょう。


ローラー式脱毛器

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レーザー脱毛器や脱毛ワックスによる家庭での脱毛法と並んで、ムダ毛をローラー式脱毛器で処理する方法があります。これは肌にローラーを当ててクルクル回し、ムダ毛をからませて抜くと言う方法です。
毛が引っ張られる時に痛みがありますので、痛いのが苦手な人にはお勧めできませんが。痛みを少なくする為に事前にお肌を冷やしたり、入浴して毛穴を広げて肌を柔らかくしたりするのも効果的だと聞いた事があります。またローラーで毛を引っ張る時には、お肌にも毛穴にも負担がかかります。脱毛後に毛穴から血がでたり、皮膚が腫れたりする事もあります。しかし何回も処置しているうちに毛が抜け易くなり、痛みや肌への負担が少なくなるとも言われています。
このローラー式器具は他の家庭用の脱毛器に比べるとかなり安価ですので、脱毛の為に余りお金をかけたくない人にとっては手軽に出来る脱毛法でしょう。また同じ様に毛を根毛から抜いて脱毛する脱毛ワックスやテープと脱毛効果を比べてみると、このローラー式脱毛器を使用して脱毛した方が、簡単で確実に脱毛出来ると言われています。旅行等にも持って行けて、場所を選ばずにどこでも使えるのも便利ですね。
ただ脱毛する時に毛が短かいとローラーに絡まずに、脱毛が難しくなります。また細すぎる毛も途中で切れてしまい、根毛からの脱毛が出来なくなる時があります。ローラー式脱毛法は手軽に脱毛出来るので脱毛後のケアを忘れがちだと思いますが、他の脱毛法と同じくお肌のケアを忘れずに行って下さい。